ナオの2CH 検索

こんばんわです^^

今日は、朝から腕が痛くて体調が悪いみたいです…

おかげで、あさから毎日やっていたラジオ体操も
できませんでした。

せっかく1週間くらい前から続けて頑張ろうと思っていたのに…

渋谷に行く気力も無く、家でまったりしようしていたわけで…

午後には身体も結構楽になってきて脂がっつりラーメンを
食べちゃった~♪

たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。

あさから起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。

外は曇天かぁ~

こんな時は、父でも誘って買い物にでも行きたい
気分になっちゃう♪

ダメダメ!今日は大人しく!

まずは風邪を治す事を考えなきゃ!

外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。

午後は少し長かった~…

実は来週から、スロベニアに旅行に行く事になってるんです♪

そのためにも、今は風邪を治すのが先決!

あ~、すごく楽しみだな~♪

私は外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。

まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…

と~言うわけで、

明日はラジオ体操を再開できるようにするためにも!
旅行のためにも!

今日はこのへんで。



すすむの脱毛場所の選択の仕方

オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)

今日は曇りのちはれ

朝からエアリーシェイプネオを相変わらず
してるよー。

ダイエットコーヒーも飲んで(笑)


そうそう!

1週間の13時にね~

久しぶりに同級生とお出かけするんだ♪

ペルヴィスダンスが良いと聞いて(笑)



1週間ほど前からこんにゃくゼリー始めたーとか
いつもダイエット繋がり

同じくらいに初めて
「5KG痩せた」とか話したりしてて

良きライバルでもあるけど

お互いがいるから
続けられるってのもあるかな~


コシが気になると言えば
あれがいい、これがいいってね

きっかけはYOOUTH


でもさ、実際には健康的が一番

だから、あれこれ体を動かすことに…

柔軟運動したりとか、意外に体に変化が現れる
もので。

持続が大事ってことがよくわかった


失恋した時も痩せたけど、同じ5KG痩せるにも
痩せ方が違うしね

目標達成したら
ステーキ食べに行こうね~って約束してるんだ♪


ネパールにも一緒に行った仲だし
「本当に仲が良いね」って友達にも言われる

だからこそ、一緒に頑張れるのかもね。


でも、13時からゆっくり出かけるのは久しぶりカモ

のんびりしていると、すぐ夕方・・・なんてこと多いし。。。


いつも通り、朝の日課を済ませてから13時に
行けるのは良いよね。

それにしても、お互いいつも変身ぶりが楽しみだから、
今回も楽しみ♪

早く会いたいな~

同窓会とかで太っていたり、老けていてビックリすることも
あるけど…










脱毛場所の選択の仕方

椛の2CH 検索

読者様、こんばんわっすー。

わたくしは、食べる事が大好き!!

食べるという事は、肉体にとってとても大切な事ですよね。
食べる事を制限するのは、肉体によくない!

そして、食べる事を我慢していれば、食べたい欲望はふくらみ、
減量を中断してしまったり、
目標まで痩せられても、その反動は多くなるだけなんです。

せっかく目指している自分になれるチャンスなのに、
自ら諦める方向へ自分を向かせてしまう・・・
もったいないですよね。

減量を始めては、挫折する・・・
わたくしは何度もこれを繰り返しました。

繰り返してようやく、しっかり食べる事の方が痩せる!
と、わかったんです。

わたくしの場合、食べる事が好きだから、
食事を制限する減量は絶対続かない・・・
そして、必ずリバウンドしてしまう。

でも、食べる事ができれば、
食べられないストレスが溜まらないから途中で挫折することもない。
更に、しっかり肉体に栄養を入れているからリバウンドもしない。

そして、その結果バランスよく、必要な栄養を摂ることで
太らない肉体になることが実現できたのです。

食べないほうが早く痩せると思いがちですが、実はそうではなかったんです。

途中で挫折してしまっては、当然痩せられない。
痩せられても、リバウンドしてしまう。

だったら、始めから
そういう減量をしなければいいんですよね。

しっかり食べることが身につけば、自然と、
このくらいの量で肉体には十分なんだなと解るようになると思います。

食欲を無理に押さえようとせず、きちんと食べて、
食べない事による反動をなくす方がよっぽど良いのです!

じゃんじゃん





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ばんご飯を食べたすぐ後なのに、
野菜餃子とか野菜餃子をつまんでしまったり・・・

寝るときでさえ、
アメやチョコレートなどを
くちにしていないと落ち着かない・・・

食べ物依存症のようなものですよね。

ダイエットがなかなか進まない人の中には、
こんな理由がある人が少なくないと思います。

以前は、僕もそうだったんです。
1日中何かしらくちに入っている状況でした。

アメとか小さいものなら、
「そんなに太る事はない」と思っていたんですが
そこが怖いところで、
いくらアメとはいえ、立派な糖類ですし、
間食には違いないんですよね。

しかも、何かしらくちにしているので、
空腹感をそこまで感じる事はないのに、
食事の時間になれば、
「食事だ」と思って普通に食べる。
ダイエット中でなくとも、不規則すぎますよね。

しかし、
この常に何かくちにしているのが習慣化されてしまうと、
なかなか抜け出せない・・・

一番は我慢してやめる!事なのかもしれませんが、
これは強制的なやり方なので、
長続きしない可能性も高いんですよね。

そこで、僕は集中先を変えるように努めました。

家にいる時は、食べることから気を逸らすために
マメに模様替えをしてみたり、
背筋や背筋をしてみたり・・・

急激には減りませんでしたが
くちにしない事を意識しつつ、他の事に集中し始めたら、
徐々には減っていきました。

少しでも減らせる事ができれば、
気持ち自体も変わって来ると思うんです。
何かしら食べてなくても大丈夫じゃない!と。
こう思う事が出来たのなら、いい方向へ進んで行けるはずです。

みなさまも、習慣化する前に行動を起こしてみては?






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みなさまおはようございます

最近すっかり朝型生活のおいら。

人間変われば変わるもんですねー。

年とかじゃないよ。.

知り合いの影響です…。

突然走る!とか言い出したんだけどねー
朝からうるさくて、たまんないよ。

なんか暇あると腹筋やってるし
何に目覚めたんだ…あの人は。


1週間くらい前もさ、映画で…
元気いっぱいでさ…

元気がなかったら怒ってくるわけよ

朝から元気にリケンの玄米コーヒーだし
テンション低いと怒られるわけで…

そんな
おはようございます
こんなテンションでいけって?

リアルには無理だってー

それはメールやブログでのあいさつだろっ
ってほど、実際はテンションひくーいわけで。


しかも、マニアになりつつあるからさ
「ボノラートの効果調べて」って

パソコンに向かってるなーと思ったら
アブロケット見てたし


でもさ、ふと思った

婚活に夢中になっている人が会社にいて…

なんかあの夢中さは似てるものがある!


あ・・・ちなみに
今日は大切な日なんです♪


だから、この際色々書きまくろうかと思ってる。

その人骨盤体操を真面目に
やってるらしくてー

足首が気になるんだって。


で、1週間くらい前みんなでサーロインステーキを
食べに行ったんだけど・・・

カロリーを色々考えてるんだってー

ダイエットゼリー オレンジ味とか今は
間食もできるとは言ってたけど・・・

婚活成功して安心したら、太るのかな?


たしかに夢中になれるものは大切だよ

でもさ、そんなに結婚に急がなくても…ね


とか思うのは、いけないことでしょうか???










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